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土曜日の日テレの番組もそうですが、TVは番組制作上シナリオが有って、それに限りなくこちらがあわせて解説しているのですが、
『こむら返り』の対策の具体的例は下記と思います。

治療薬は「芍薬甘草湯」と言われる有名な漢方製剤 です。
これも電解質バランスを狂わせ安く、問題多い為、大量投薬出来ません。
中にはバシバシ満貫/投薬されている男気の有る先生様も居られますが。。。

結局は予防方法としては、軽度の運動と前後の充分なストレッチ（特に動的ストレッチ）と少々のスポーツドリンク飲料（飲み過ぎは内臓に水が溜まり過ぎて機能不全/水毒を起こしやすくなるから駄目です）しか無いですね。

『根性を入れすぎた運動』や『過激な筋トレ』や『余りに暑い中での運動』や『睡眠不足下での運動』をされますと、身体の電解質バランスが狂って『こむら返り』が起こりやすく成ります。
勿論、第二次成長期思春期も部活等で過激な基礎トレーニングが行われる事が多い為、発生し易いですね。


車の弄りも、身体の弄りも物には『加減と正当な手段方法』が有ります。

本年2/13（土）午前10時30分～11時30分/日本テレビ『体に効くお取り寄せグルメ』と言う番組の中の
『足のつり/こむら返り』に有効な『美味しい食べ物』についての医療解説をさせて頂く事に成りました。

『こむら返り』とは足の膝下裏側のひふく筋と言われる部分に多く起こる痙攣です。
『こむら』とは、『大蛇のコブラ』では無く、『足のふくらはぎ/子持ち・ししゃも』の事です。
男性は兎も角、女性は太くなると悲しく成る部位ですね～。

こむら返り自体原因が明確で無く、『運動神経終末部での過剰興奮/異常スパスムにて起こっているらしい』と言うのですから、
治療方法は既定路線が有りますが、予防に有効な『食品選び』も中々簡単な様で、中々奥が深い様です。

流行のサプリで無く『美味しい食品』と言うのが味噌です。
なんと、まさか、え～と言う食品が有効だそうです。さあ、何でしょう？？
『マックやケンタやおでんや』に沢山置いてあるそうですよ！！？？
最近の毒蛇に少々流行っている色の@@@です！！

他当方監修外部分ですが、『乾燥肌』『冬太り』『心臓発作』『インフルエンザ』等に有効な『お取り寄せの美味しい食べ物』が紹介されるそうです。

御身体を御自愛しつつ、不景気な時代を楽しみましょう。

今週の日曜日、東京12CH系にて1月17日（日）夜9:54～、ソロモン流にて『山本千尋さんの巻くだけダイエット』が放映され、医療解説をさせて頂きます。

中々簡単に骨盤のゆがみを解消出来る『マジックバンド』です。
皆さんも健康美容の為御試し下さいませ。

皆さんも御承知の事と存じますが、『ソロモン流』は他のバラエテイ番組とは一線を介してかなり真面目な番組造りをされています。
中々御勧めの番組です。

東京12CHの10/13（火）16時『レデイス4』医療解説を再度させて頂く事に成りました。

今回は、何と元/宝ジェンヌの『真屋みき』さんの御主人男性バレリーナの『西島千博』さんの『バレエ/ストレッチ』の医療解説でした。

男性の解説は初めてさせて頂きましたが、内容が素晴らしく良く、感心させて頂きました。

100点満点中120点取得です。

現代の『国内トップ/アスリート』の殆どがされています『初動負荷理論』に乗っ取った、器具を利用しない『初動負荷トレーニング』でした。

これを確実に実践できれば、運動能力向上、怪我/疾病防止能力向上、リハビリなど全てに簡単に応用が利きます！！

特に、スポーツ関係の方々は、是非ご覧下さいませ。

放映日は10/13（火）16時東京12ｃｈ『レデイス4』です。

写真・・・お気に入りの70年代ライオネル・リッチーです。髪型 に注目！！！

この度、7/21（火）発売予定の『週刊Spa』の医療解説させて頂きました。

①運動の注意点・・・間違った誤解された運動方法。
競技運動では許されても、健康運動では危険際廻り無い運動と熱中症
（暑い苦しい運動がどれだけ身体に悪いのか）等について解説させて頂きました。

②自転車の乗り方の注意点・・・ED防止です。

http://www.fusosha.co.jp/

是非御覧に成ってください。

宜しくお願いいたします。