最上階まで

僕も最近体力の衰えを感じており、自転車で坂道を猛ダッシュで駆け上っただけで息が切れてしまい、脹脛がバイブレーションし始めてしまいます（汗　

若いっていいですねぇ(^_^;)　（何言ってんだ自分・・・（爆

筋トレしようかなぁ。。。

　１階から上がっていくと、７、８階でバテます。高校生のときは新聞配達をしていて、集合住宅の５階まで何度も駆け上がっても平気だったのに・・・。
　車で通勤、デスクワークでは全然足腰を使わないのでどんどん退化します。意識して運動してやらないと、ヒョロヒョロの脚、ぽっこり出たお腹という体形になってしまいます（汗）。

無理が祟って、今膝を壊しています。

階段の下りが痛くて、ついエレベーターを使ってしまいます。

それでも毎日駅から職場まで一キロ歩いています。

　膝や腰は痛めると大変ですね。
　私が階段登り（？）を終えて息を弾ませていると、医師から「急に無理をすると膝を痛めるよ」と注意されてしまいました。私は元々重労働をしていたので体には自信あるのですが、年齢も考えないとですね（汗）。

私も最近怪談、もとい、階段派です。オフィスは4階なんですが食堂がB1なんで5階分。気分しだいで6階（実質7階分？）くらいまで上がって下がったり（笑）
無理は禁物ですが、無理しない程度にね。
天気がいいときは、何駅（20～40分とか）か歩いてます。
雪だとそうは行かないですね。雨の日はビルの中うろうろしてて変な目で見られたり。。。（核爆）
でも、健康のためと割り切ってますよ。

　昼休みに階段を登っていたら、元自衛官でマッチョな同僚が下ってきて、「あれ？素浪人☆さんも散歩？」とか言いながら涼しい顔で去っていきました。やはり彼も階段で鍛錬に励んでいるようです（笑）。