Yuh_Fazioliのブログ一覧

　冷蔵庫にたまっているオイシックスのキットを早めに処理しようと、連日つくっている。
　20分程度でつくれるようになっているので、比較的短時間でそれなりにおいしいものがつくれるのが魅力だ。

　今回のものはイモやタマネギ、ニンジンがすでに煮込まれたものが入っていたので、煮込み時間分が大幅に短縮できた。

　疲れて帰ってきたときにこういうものはほんとありがたい。

　栄養バランスも考慮されているはず。コストが高いのだけがネックだが。

　手軽でおいしいしね。

　　

　久米田康治

『かくしごと』

（講談社「月刊少年マガジン」連載）

というのがあったけれど、それの話ではない。

　来年度からの仕事について、意外な話があった。
　もしかしたら、書く仕事につくことになるかもしれない。


　以前仕事探しをした時も、実は書く仕事を念頭に置いていた。

　小学生の時から学級新聞を発行し、伝える仕事に就きたいと思ってきた。

　最近気になることがあって、調べたり考えたりしている間に時間ばかりが過ぎ、仮眠が中心になったり、寝不足が続いている。

　睡眠中に起こる脳の清掃に差し支えたり、記憶の整理に差し支えたり、肌や体調全般に差し支えるのでゆっくり寝たいのだが。

　不安で眠れないような睡眠障害とは違う。

　私はあまりそういう状態を経験したことがない。体が疲れれば横になってすぐ眠ってしまう。意外に図太いのかもしれない。

　ただ、早くに仮眠をしてしまうと悪循環にはまりやすい。
　そのまま朝まで長時間は眠れず覚醒してしまうので、深夜に目覚めてしまう。そうなると厄介。
　気になることを調べはじめたりするとあっという間に朝までになってしまったりする。

　しっかり眠る生活を取り戻さねば。

　今日も深夜に目が覚めて、調べたり考えたりしている間に4:00近くなってきた。


　睡眠不足で“ニオイの変化”も起こりやすいらしい。

・皮脂の分泌が過剰になり、酸化臭（皮脂のニオイ）が強くなる
・疲労臭（アンモニア系のニオイ）が体外に出やすくなる
・自律神経の乱れで、汗腺がうまく働かずベタつく汗に

寝不足がニオイを強める？
2025.08.12　DEODORANT
https://journal.noande.jp/deodorant/664/

　困ったものだ。気になることが解消すればしっかり眠れるのだが。

追記:
　昨日の朝やったことが、記憶されていなかったことにビックリ。
　細かく多度おると確かにやったことはおぼえているのに、それが想起できなかったのは、寝不足が続いたせいなのだろうなあ。

　ご飯だけは大量に炊いてあって、OISIXのキットもまだ残っているけれど、何か手間をかける気にはならなかったので、今日は炒飯にした。

　あんまり食べ物にこだわりがなく、料理そのものもごく適当。塩も醤油もみりんも酢もコショウも「ま、こんなもんだろ」というアバウトさ。あるものを適当に料理して食べるようなことが結構普通。

　母は、レシピもなくつくる事は難しいというのだけど、そこそこの味で食べられれば何でもいい派。

　なので、インスタントの卵スープも使うし、今回は業務スーパーで買ってきた炒飯の素みたいなものも使っている。入れるだけでそれなりの味になるので結構気に入っている。