玄米で体調不良?

　しばらく前に、１００％玄米の食事を続けたことがあるが、そのうちにおいをかぐだけで気持ち悪くなってしまい、お腹もやたらに張って、非常に調子が悪くなってしまった。今もその影響が続いている。

　どうも、腸内環境が崩れていて、そこに玄米を入れ続けたためにガスが発生しやすくなるなどのことが起きた様子。

　玄米はアレルギーもあるそうだし。白米と同じようには考えない方がいいようだ。

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　先日書いたようにガスピタンを飲んでみて、少し改善したが、まだまだという感じ。